Warum Wassergymnastik?

- Freude an der Bewegung in Element Wasser

- Kräftigung der gesamten Muskulatur

- Vermeidung von Wirbelsäulen – und Gelenkbeschwerden

- Vermeidung und Reduktion von Übergewicht

- Herz – Kreislauf - Training

- Gefäßtraining

In den letzten Jahren hat das Fitnesstraining im Wasser sehr an Attraktivität gewonnen. Kaum ein anderes Medium hat so vielfältige positive Wirkungen auf den Organismus wie Wasser. Durch den Auftrieb im Wasser ist die Belastung für die Gelenke bzw. die Wirbelsäule sehr gering. Wassergymnastik trainiert das Herz – Kreislauf – System und kräftigt die Muskulatur schonend. Über den Widerstand des Wassers lässt sich die Übungsbelastung stufenlos variieren, so dass auch bei unterschiedlichen Fitnessstufen trainiert werden kann.

Wassergymnastik eignet sich für jedermann, für den Leistungssportler genauso wie für Menschen mit den verschiedensten gesundheitlichen Problemen. Die Verbindung der positiven Eigenschaften von Gymnastik mit den Vorteilen des Wassers ergibt eine ideale Trainingsform.

Wasser hat aber noch weitere positive Eigenschaften. Der hydrostatische Druck wirkt sich besonders günstig auf die Blutgefäße aus, es ergibt sich ein regelrechtes Gefäßtraining. Außerdem wird durch die Massagewirkung des Wassers die Durchblutung von Haut, Muskeln und Bindegewebe gefördert und somit eine Straffung und Entschlackung des Gewebes erreicht. Der Kältereiz im Wasser trägt zur Abhärtung bei und schützt dadurch vor Erkältungskrankheiten.

Und noch etwas! Die Krankenkassen übernehmen bis zu 80% der Kosten , wenn Sie regelmäßig teilnehmen!!

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